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Exponha-se ao sol
Exercite-se,
Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D
Não fume...
Prevenção da artrite se dá principalmente por hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios.
A adoção de uma rotina de exercícios e uma dieta saudável podem ajudar, uma vez que a obesidade é um dos principais fatores de risco.
Não fique curvado por muito tempo; ao se abaixar, dobre seus joelhos e não a coluna; Pratique exercícios diariamente...
Melhorar sua força e flexibilidade, evitar impactos sequenciais, Buscar um alinhamento postural adequado..
A Densitometria de Composição Corporal é realizada em um equipamento chamado densitômetro através da absorção de raios-X de dupla energia (DEXA ou DXA), que mede a densidade de massas magra (músculos), gordurosa e óssea do corpo inteiro e em distribuições específicas